کلینیک دکترفود

اضطراب و استرس یکی از شایع ترین شرایط سلامت روان در جهان است که تقریباً ۷.۳٪ از جمعیت جهان را در بر می گیرد. اختلالات مختلف  – مانند اختلال اضطراب فراگیر، اضطراب اجتماعی و فوبیا – و به طور کلی با احساس مداوم تنش، نگرانی و عصبی بودن مشخص می شود که می تواند در زندگی روزمره فرد تداخل ایجاد کند.مطالب مرتبط ----> نقش تغذیه بر کاهش اضطراب و استرسدر بسیاری از موارد، دارو به عنوان درمان اصلی است. با این حال، می توانید از تکنیک هایی مانند ورزش و تکنیک های تنفسی  برای کمک به ...

ادامه مطلب