اضطراب و استرس یکی از شایع ترین شرایط سلامت روان در جهان است که تقریباً ۷.۳٪ از جمعیت جهان را در بر می گیرد. اختلالات مختلف  – مانند اختلال اضطراب فراگیر، اضطراب اجتماعی و فوبیا – و به طور کلی با احساس مداوم تنش، نگرانی و عصبی بودن مشخص می شود که می تواند در زندگی روزمره فرد تداخل ایجاد کند. مطالب م...